견과류 넣어 영양까지 업시킨 아몬드오징어실채볶음

견과류 넣어 영양까지 업시킨 아몬드오징어실채볶음

초딩입맛처럼 우리둥이들이 지금도

좋아하는 밑반찬 실채볶음을 만들었어요

어릴땐 견과류 안먹더니 이젠 컷다고

견과류 잘잡사 아몬드 넣고 했지요

건어물 볶음에 아몬드가 잘어울리네요

영양까지 생각해 더 좋은거 같고요

실채볶음은 간단하긴 하지만 양손으로 빨리

볶아줘야 안타고 골고루 잘 볶아진다는거

꼭 염두해 두시고 만드시길 바래요

아이들 밥반찬으로 좋은 실채볶음

맛있게 볶아드세요^^

6인분 이상

15분 이내

중급

요리톡톡 맛톡톡

[더보기] 메인재료에 충실한 쉽고 빠르게 할수 있는 요리에요

재료

재료 계량 안내

재료

오징어실채
3줌 구매
슬라이스아몬드
1줌 구매

양념

노하우

포도씨유 조리법
설탕 조리법
올리고당 조리법
맛술 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/8

실채를 준비합니다
STEP 2/8

잘게 썰어놓습니다
STEP 3/8

팬에 포도씨유를 넣습니다
STEP 4/8

실채 맛술을 넣고 중불에서 양손으로 빠르게 볶습니다
STEP 5/8

설탕을 넣고 볶습니다
STEP 6/8

아몬드를 넣습니다
STEP 7/8

설탕이 다 녹으면 불을 끄고 올리고당 통깨를 넣고 예열로 볶습니다
STEP 8/8

그릇에 담아냅니다

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#오징어실채볶음 #아몬드오징어실채볶음 #실채볶음 #아몬드실채볶음 #밑반찬 #아이들반찬

오징어실채볶음 맛보장 레시피