이 숙취 실화...? 고통의 연속, 숙취해소에 좋은 음식!
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술 마시는 당일에는 즐겁지만, 다음 날은 고통의 연속이었던 경험 다들 한번쯤은 있다!
속 쓰리고 머리 아프고 최악 중의 최악!
나의 속을 달래줄 음식은 무엇이 있는지 알아볼까?
1. 알코올 분해를 하려면 많은 양의 수분이 필요하여 물을 자주 마셔주는 것이 좋다.
2. 콩나물은 아스파라긴산이 함유 되어있어 소화를 촉진하고 알코올 성분을 배출한다.
또한, 콩나물은 몸통에서 뿌리로 갈수록 함유량이 많아 꼬리를 따지 않고 요리하는 것이 더욱 효과적이다.
3. 또 다른 해장국으로 북어 국이 있다. 북어에는 메티오닌, 리신, 트립토판 등의 필수 아미노산이 풍부해 간을 보호해준다.
4. 배는 콩나물과 마찬가지로 아스파라긴산이 풍부하고, 수분이 많아 갈증해소에도 도움된다.
5. 토마토는 칼슘이 풍부하여 알코올로 손상된 혈관을 보호해 주고, 구연산이 풍부해 속 쓰림을 없애준다.
또한, 리코펜 성분은 알코올 분해할 때 발생하는 독성물질을 억제해 주는 효능이 있다.
6. 초코우유는 알코올을 분해하는 타우린, 흑설탕, 카테킨이 함유되어 있어 숙취 해소에 효과적이다.
숙취에 좋은 음식이 있다고 해도 과음은 금물!!
술은 적당히 마시는 것이 가장 좋다!
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