저칼로리 고단백 토마토 아보카도 샐러드 요리/로푸드 로우푸드(raw food) 팔레오 다이어트 레시피
오늘은 깔끔하고 맛있는 토마토 아보카도 로푸드 샐러드 레시피를 가지고 왔어요.
아보카도는 저칼로리 고단백 다이어트 푸드로생식하거나 샐러드 와 같은 로푸드로 좋은데요.
아보카도는 비타민이 풍부해 피부건강을 좋게하고 나트륨 배출에도 도움을 준다고 하네요^^
3인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
-
STEP 1/11깨끗이 씻어둔 야채 :)
-
STEP 2/11야채 손질
오이는 반을 갈라 가운데를 긁어내고 방울토마토와 먹기 좋은 크기로 준비해주세요.
-
STEP 3/11아보카도 손질
아보카도는 반으로 갈라 껍질을 벗기고 핸드블렌더로 곱게 갈아주세요.
-
STEP 4/11고소한 아보카도에 레몬즙 4T와 꿀 2T를 넣어 주시면 아보카도 드레싱 완성!
:)
-
STEP 5/11손질해둔 오이,방울토마토에
아보카도 드레싱을 올리고,
-
STEP 6/11바질가루를 넣어주었어요.
-
STEP 7/11야채를 드레싱과 골고루 섞어주면
맛있는 아보카도 샐러드 완성!
저는 앞으로 이 드레싱 쟁여두고 먹으려구요.
아보카도를 과육 그대로 먹어도 좋지만
이렇게 갈아서 부드럽게 먹는게 아보카도 본연의 맛을 더 느낄 수 있더라구요.
-
STEP 8/11고소~~하고 부드러운
건강한 샐러드.
-
STEP 9/11아보카도는 필수지방산과 비타민이 많아 피부미용에 좋아요.
거기에 맛까지 좋은 아보카도 :)
-
STEP 10/11만들기도 간단하구요.
-
STEP 11/11아보카도 본연의 고소함과
레몬의 상큼함,
꿀의 달콤함,
야채와 바질까지~
요아보카도 샐러드 정말 매력있어요.^^
오늘도 맛있게 한접시 뚝딱!
'ㅂ'
모두들 행복하고
맛있는 하루 보내세요 :)
다른 포스팅으로 돌아올게요.
씨유쑨!♥
'3'♡
5.00
리뷰별점
포토 후기(2)
-
리뷰별점밋있게 만들어 먹겠습니다2021.11.13 22:00 -
hararoad리뷰별점상큼하고 가볍게 먹기 좋아요! 만들기도 쉬워요2020.11.04 21:14 -
youarelove리뷰별점아보카도 처음 먹었어요 넘 맛있게.먹었어요 자주 해 먹을거같아요 레시피 감사합니다.^^2020.09.25 21:52 -
봄바람분다리뷰별점간단하면서 맛있습니다.2018.09.22 13:01
)
)
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,