꿀처 비트주스
안녕하세요, 꿀처예요~♡
요즘 부쩍 안좋아진 건강에 관심을가지고 시작한 비트주스,, 하루에 비트를 한개이하로 섭취해주면 콜레스테롤과 고혈압 수치를 저하시키고 내장지방도 감소케해준다해서 요즘 아침, 저녁으로 갈아먹고있는 비트주스예요~ 그럼 바로 시작해볼께요~
2인분 
30분 이내 
아무나 세상에서 젤루 건강한 집밥~♡ 엄마가해준 그맛 그대루~♡
조리순서
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STEP 1/5냄비에 비트, 당근, 브로콜리, 토마토를 넣고 물 400ml를 붓고 찬물부터 8분간 뚜껑열고 끓여주세요~
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STEP 2/5처음엔 쎈불로 끓이다가 바글바글 끓으면 제일 약불로 줄여주시면되요~
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STEP 3/5다 끓인후에는 야채와 야채수가 더이상 열로인해 익혀지지않토록 재빨리 분리해서 식혀주세요~
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STEP 4/5이제 믹서기에 사과와 바나나를 각각 50g씩 동량을넣고 식힌 야채수와 야채를 넣은후 갈아주면 비트주스 완성~
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STEP 5/5대사증후군에 더없이좋은 비트주스가 완성됐어요~
콜레스테롤, 고혈압, 복부(내장)지방 감소에 좋으니깐 꼭 육류음식드시고 저녁에 한잔씩 챙겨드시길 추천해드려요~♡
- 꿀처팁- 익히는 시간은 꼭 지켜주시고요, 바로 분리해서 식혀주는것 참고해주시고요~
이렇게 좋은 비트도 하루에 한개이상 드시게되면 위장장애를 일으킬수 있다하니 꼭 적당히 드시길바래요~
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