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♡사과가들어가 달콤상콤한 참치또띠아롤♡
간단하지만 건강하고 맛있게 먹고싶어서 만들어봤어요

4인분 30분 이내 초급

요리하는것을 좋아하는 영양사입니다.

재료
양념
노하우
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 오이 손질법
  • 오이 보관법
  • 깻잎 손질법
  • 깻잎 보관법
  • 사과 손질법
  • 사과 조리법
  • 사과 보관법
  • 마요네즈 조리법
  • 마요네즈 보관법
  • 설탕 조리법
조리순서
쿡팁
식이섬유가 풍부하고 항산화에도 도움되는 사과와 단백질이 풍부한 참치는 다이어트에도 좋아요. 다이어트용으로 만들면 마요네즈대신 플레인 요거트를 넣어주면 좋아요. 또한 호일로 감싸 말때 힘을 주고 단단히 말아야 또띠아가 풀리지 않아요.!♡
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