과일 샐러드 / 다이어트 요리 한 끼
알록달록 맛있는 과일 채소로 만드는 다이어트 요리 과일 요구르트 샐러드~
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 샐러드 재료
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삶은것
- 요구르트 드레싱 재료
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작은것
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노하우
조리순서
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STEP 1/5양상추는 물기 제거 후 손으로 잘라주고, 과일은 먹기좋은 크기로 자르고, 메추리알은 끓는물에 살짝 데쳐 식혀주세요
앙파는 곱게 다지고~
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STEP 2/5다진양파는 체에 밭쳐 물에 헹군 후 키친타월에 올려 물기를 짜주세요
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STEP 3/5플레인 요구르트에 다진양파 넣고 소금 두 꼬집 정도 와 꿀 레몬즙을 넣고 고루 섞은 후 올리브유 넣고
(밥 수저 계량)
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STEP 4/5물기 제거한 채소와 과일 메추리알을 그릇에 담아 요구르트 드레싱을 올려줍니다
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STEP 5/5남아있는 과일과 오이등 베이비채소를 올려 주어도 좋아요
상큼한 과일 채소 샐러드 완성~
과일샐러드 맛보장 레시피
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