Name: 느린바다 유기농자반김으로 만든 꼬마주먹밥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 찬밥 2공기; 유기농자반김 50g (한봉지); 포도씨유 4숟가락; 참기름 1숟가락; 소금 5꼬집; 양파(중) 1/2개; 당근(소) 1/3개; 비엔나소시지 5개

느린바다 유기농자반김으로 만든 꼬마주먹밥

화창한 봄날~~

느린바다 유기농자반김으로 만든 꼬마주먹밥!!!

소풍 도시락으로 딱!!!

특히, 찬밥이 많이 남아 있을때 후다닥 만들어

아이들 간식으로도 좋은것 같아요.

조물조물 아이와 함께 만드는 즐거움까지..

달그락거리며 함께 만들어 볼까요?

2인분

30분 이내

아무나

엄마의집밥이야기

[더보기] 편식쟁이 아이와 사춘기 딸아이의 집밥과 맛있는 먹거리 이야기

조리순서

전체보기

STEP 1/16

찬밥이 있으면 따로 밥을 하지 않아도 됩니다.(고슬하게 지은밥은 준비 합니다.)
* 계량은 밥숟가락
찬밥2공기
STEP 2/16

느린바다 유기농자반김을 준비합니다.
자반김50g(한봉지)
STEP 3/16

아이들이 먹을거라 유기농제품이 좋아요.
* 제품을 구입할때엔 원재료와 함량을 최대한 확인후 구입하는게 좋아요.
STEP 4/16

찬밥, 유기농자반김, 대파, 양파, 당근, 비엔나소시지를 준비합니다.
* 냉장고속에 버섯이 있다면 조금 추가하면 좋아요.(버섯이 면역성강화에 좋음)
찬밥2공기, 자반김 50g, 양파1/2개, 대파 1/2개, 당근 1/3개, 비엔나소시지5개
대파는 줄기쪽보다는 뿌리쪽 흰색으로 준비를 하면 좋아요.
STEP 5/16

대파는 손가락 길이로 자른 다음 세로로 잘라 다지면 좋아요.
STEP 6/16

대파, 양파, 당근, 소시지는 다져 줍니다.
* 당근은 씹히는 식감 때문에 조금 더 잘게 다져 줍니다.
* 야채 다지기가 어렵다면 믹서기 다지기 기능을 이용하면 좋아요.
당근은 다른 야채보다 조금 더 잘게 다져 줍니다.
STEP 7/16

후라이팬을 달군후 포도씨유+참기름을 두르고 다진 대파를 볶아 파기름을 내어 줍니다.
대파가 푹 익혀 볶은후 양파, 당근을 넣어 푹 익을 정도로 볶아 줍니다.
(백종원의 양파카라멜처럼 말이죠)
* 대파가 타지 않게 주의 합니다.
포도씨유 4숟가락, 참기름1숟가락
중불과 약불사이
STEP 8/16

야채가 푹 볶아지면 소금 5꼬짐정도를 넣어 줍니다.
* 느린바다 다시마 소금을 이용하였어요.
(소금 마다 간이 다를수 있으니 너무 짜지 않게 뿌려 줍니다.)
* 입맛에 따라 굴소스를 조금 첨가
소금 5꼬짐
STEP 9/16

소금간을 한 야채에 다진 소시지를 넣어 볶아 줍니다.
다진소시지
약불
STEP 10/16

찬밥을 넣어 볶은밥을 만들어 줍니다.
* 찬밥이 아니라면 볶은밥을 만들지 않고 잘 섞어주면 됩니다.
* 주먹밥이 아니고 오므라이스를 만들고 싶다면 지단 만들어 감싸면 됩니다.
약불
STEP 11/16

간을보아 조절합니다. 짜지 않게 슴슴하게 만들어요.
* 자반김이 간이 되어 있기 때문에 슴슴한 볶음밥이어도 좋아요.
STEP 12/16

아이가 먹을수 있게 작은 주먹밥을 만들어요.
STEP 13/16

만들어진 주먹밥을 접시에 담아 둡니다.
STEP 14/16

자반김을 주먹밥에 부어 잘 뭉쳐 줍니다.
* 자반김을 붓기전에 봉지에서 잘게 부신후 부어주면 좋아요.
STEP 15/16

골고루 자반김이 묻혀 줍니다.
STEP 16/16

도시락이나 접시에 담아요.
* 아이가 잘 먹을수 있게 소시지를 동그랗게 올려주어도 좋아요.