다이어트에 좋은 참치밥버거만들기!
홈메이드 밥버거 만들어봤답니다~
주말 한그릇요리로 한끼식사로 아주 든든하니 맛나네요
2인분 
30분 이내 
아무나 
카푸치노의달콤스토리 쿠킹스토리
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/11참치캔 기름은 따라내고 마요네즈,소금,후추를 넣어 섞어주세요
따라낸 참치캔 기름은 스크램블 할때 사용해도 좋겠지요~
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STEP 2/11달걀노른자가 많아서 달걀노른자만 사용했답니다
달걀노른자를 잘 풀어서 맛술,소금을 살짝 넣어 섞어주시구요
팬에 기름을 두르고 스크램블을 만들어주세요
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STEP 3/11요즘 아마씨를 넣어 밥을 해 먹고 있어요
꼬옥 깨가 들어있는거 같지요~
밥에 참기름,소금을 넣어 섞어주세요
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STEP 4/11랩위에 밥을 동그랗게 만들어 놓아주세요
밥을 올린후에 꼬옥 싸매서 단단하게 한번 만들어주심 좋아요
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STEP 5/11그위에 구운햄과,마요참치를 올려주세요
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STEP 6/11달걀스크램블을 올려주세요
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STEP 7/11케첩을 뿌려주시구요 케첩대신 데리야끼소스나 돈가스소스를 뿌려주셔도 좋아요
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STEP 8/11밥을 동그랗게 만들어 위에 덮어주세요
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STEP 9/11랩으로 꽁꽁 싸매서 밥과 속재료가 밀착이 되도록 랩으로 돌려 놓아주세요
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STEP 10/11요렇게 돌려주시면 밥과 속재료가 잘 접착이 되어집니다
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STEP 11/11랩을 풀고 유산지위에 밥버거를 놓고 포장해주시면 끝
- 밥양이 많이 들어가는 든든한 밥버거 참치나 햄대신 볶은김치를 넣어서 만드셔도 넘 맛나답니다
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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김주영리뷰별점한개가 적어보이는데 엄청 배부르네요. 맜있게 잘먹었습니다!@@2023.04.22 13:18
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창문성리뷰별점맛있게 만들어먹었어요 감사합니다2020.02.14 16:11
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