유아도식락메뉴 삼색주먹밥 만들기:]
소풍 도시락메뉴로 딱좋은 삼색주먹밥으로
편식없는 건강함 만들어요
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/7삼색주먹밥에 색깔을 내줄 시금치
시금치는 데쳐서 잘게 다져주세요
(시금치를 데칠때 소금1t 투하 해주시면 영양소는 물론 색감도 살려줄수 있어요)
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STEP 2/7당근도 다진후 후라이팬에 기름없이 살짝만 볶아주세요
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STEP 3/7계란은 삶은후 흰자는 제거하고 노른자만 준비해주세요
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STEP 4/7시금치, 당근, 달걀 준비끝
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STEP 5/7소고기 양념
소고기에 간장, 설탕을 1/2t 씩 넣고 볶아주세요
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STEP 6/7밥에 소금, 참기름, 깨를 넣고 골고루 섞어주세요
그리고 준비한 시금치 당근 달걀노른자와 버무려 주세요
(노른자는 체에 내려 곱게 가루로 만들어 버무려주세요)
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STEP 7/7적당한 크기로 빚어서 볶아놓은 소고기를 속에 넣고 주먹밥을 단단하게 만들면 삼색주먹밥 완성
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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언제나초보ㅜㅜ리뷰별점오늘 소풍으로 첫도시락 도전^^ 요리 솜씨가 전혀없는 저라 걱정하며 찾다가 어제 기본 재료 손질해놓고 아침에 일어나서 만들었네요 전 애기가 먹을꺼야 작게 하려고 고기를 밥안에 안 넣고 그냥 섞어서 비볐어요 제가 요리 못 하는걸 감안해서...맛있어요 ㅎㅎ 오늘 제 딸아이가 맛있게 먹어주면 고맙겠네요 다음엔 더 이쁘게 만들어 볼께요 레시피 감사합니다2017.09.13 06:04
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