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다이어트 음식의 대표주자 병아리콩 샐러드
오늘은 다이어트 음식의 대표주자 병아리콩 샐러드에요.

울퉁불퉁한 모양과 돌기가 병아리처럼 보인다고 해서 붙여진 이름으로

이집트 콩, 칙피 등으로 불리기도 한답니다! 단백질과 식이 섬유, 칼슘, 인을

비롯하여 베타카로틴 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. ^^
1인분 30분 이내 아무나
재료
드레싱 소스
노하우
  • 파프리카 손질법
  • 파프리카 보관법
  • 올리브유 조리법
  • 올리고당 조리법
조리순서
쿡팁
파프리카를 넣어주니 알록달록 색감도 살고~아삭한 식감도 너무 좋고~

콜레스테롤도 저하시켜주고 건강 다이어트의 비결인 병아리콩!

앞으로 잘 챙겨먹어야겠습니다ㅎㅎ

흙애서 http://www.rice.co.kr
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