자몽 샐러드 파스타

자몽 샐러드 파스타

자몽의 쓴맛을 줄이는 방법

자몽의 쓴맛을 내는 나린진(narngin)은 껍질속에 많이 포함 되어 있는데요

이 쓴맛은 몸속의 불필요한 지방을 연소시켜주고 교감 신경이 활발해 지면서

지방을 분해하고 식욕을 억제하는 효능이 있다고 합니다

다이어트에 좋은 쓴맛이지만, 싫어하는 분들은

자몽 껍질을 전부 제거하면 새콤달콤하게 즐기실 수 있을거 같습니다

3인분

30분 이내

아무나

락식

재료

재료 계량 안내

재료

노하우

자몽 손질법
양파 손질법
양파 보관법
토마토 손질법
토마토 조리법
토마토 보관법
베이컨 조리법
베이컨 보관법
올리브유 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/11

재료를 준비해주세요
STEP 2/11

먼저 자몽 손질을 해주세요
자몽 끝 을 잘라주세요
자몽 손질법 레시피
STEP 3/11

자몽 껍질을 벗겨주세요
STEP 4/11

자몽 살이 보이게 잘라주세요
STEP 5/11

자몽 사이사이에 칼을 넣어
STEP 6/11

살을 쏙! 도려내 주세요
STEP 7/11

파스타를 삶아주세요
STEP 8/11

베이컨을 구워주세요
STEP 9/11

올리브유 + 다진마늘 + 후추 + 레몬즙 + 설탕 + 식초 +
간장 을 넣고 소스를 만들어주세요
STEP 10/11

새콤달콤한 소스를 만들어주세요
STEP 11/11

볼에 양파 + 토마토 + 파스타 + 자몽 + 채소 + 치즈
등을 넣고 소스와 함께 버무려 주세요

: 입맛이 없을때 잘 어울릴 요리 같습니다

요리후기1 댓글1

5.00

리뷰별점

밍키미

리뷰별점

전 베이컨 대신 소세지를 조그맣게 잘라 팬에 익혀서 넣어서 먹었어요 ^^ 사과도 넣고요 상큼하게 점심에 먹기 좋네요

2018.07.14 04:23

#자몽 #치즈 #파스타 #샐러드 #샐러드파스타 #오일 #발사믹소스 #자몽파스타 #식초 #간장 #후추 #다진마늘 #서양요리 #이태리요리 #일품요리 #요리

샐러드파스타 맛보장 레시피