Name: 바나나파이&순두부바나나주스
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 식빵 4장; 바나나 3개; 치즈 약간; 건크랜베리 약간; 달걀 1개; 순두부 1/2봉지; 우유 적당량; 꿀 약간

조리순서

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STEP 1/7

바나나는 껍질을 벗긴후 얇게 썰어 줍니다
치즈도 준비하고, 건과일도 준비합니다
(건과일은 없다면 안 넣어도 좋아요)
STEP 2/7

바나나와 치즈, 건과일을 고루 섞어 줍니다
식빵은 테두리를 자르고 밀대로 밀어 줍니다
STEP 3/7

잡식빵위에 바나나, 치즈, 건과일을 올리고 가장자리에 달걀물을 발라 줍니다
식빵을 반으로 접은후 끝을 포크로 꼭꼭 눌러 줍니다
식빵에도 달걀물을 고루 발라서 200도의 오븐에 넣고 약 5~7분정도 구워줍니다
오븐
STEP 4/7

믹서기에 순두부 반모를 넣어 줍니다
STEP 5/7

여기에 바나나를 껍질을 벗기고 넉넉히 넣어 줍니다
우유를 적당히 붓고 기호에 맞게 꿀도 조금 넣어 줍니다
STEP 6/7

믹서기로 곱게 갈아 줍니다
STEP 7/7

이렇게 건강에 좋고, 맛도 좋은 두가지 바나나요리인~~~
바나나파이와 순두부바나나주스를 만들었어요!!!^^
요~ 순두부가 들어간 바나나주스는 절대 두부맛이 나지 않아서
아이들이 무척 잘 먹고, 특히 걸쭉하니 부드럽고 담백하여 한컵만 먹어도 든든할만큼
그래서 다이어트 하시는 분들에게 아주 좋은 건강바나나주스랍니다^^
몸에 좋은 잡곡식빵속에 부드럽고 달콤한 바나나와 치즈, 건과일을 넣어서 이렇게 파이처럼 구우면
먹기에 편하고, 식어도 맛있구요
출출할때 먹으면 든든하구요~~
바쁜 아침에 식사대용으로도 좋고, 아이들은 영양간식으로도 좋구요
다이어트 하시는 분들에게 한끼식사로도 충분하지요^^