견과류와 요거트를 이용한 사과샐러드 만들기
늦은 귀가를 하다보니 넘 배가 고프더라구요.밥 먹기는 그렇고 해서 뭘 먹을까 생각 하다 냉장고를 열었더니 요거트가 있더라구요,사과도 있고 냉동실에 견과류도 있고해서 이렇게 만들어 보았어요.
2인분 
5분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/9각종 견과류를 한줌씩 준비 해놓고요.
여긴 크랜베리가 빠졌는데요.
나중에 넣었답니다.
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STEP 2/9사과 1개를 깨끗히 씻어서 준비 해놓고요.
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STEP 3/9요거트도 2개 준비해 놓고요.
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STEP 4/9사과를 4등분으로 잘라 줍니다.
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STEP 5/9사과를 4등분으로 자르고 보니 큰것 같아 또 반씩자르고 지그제그로 먹기 좋게 잘라 줍니다.
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STEP 6/9사과위에 준비해 놓은 견과류를 넣어 주면 됩니다.
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STEP 7/9견과류 위에 준비해 놓은 요거트 2개를 부어 줍니다.
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STEP 8/9견과류와 요거트를 섞어 주면 됩니다.
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STEP 9/9견과류와 요거트는 잘 어울리고요.
요거트와 딸기 또한 환상 궁합 이렇게 해서 잘 어울리는 견과류 요거트 사과샐러드가 완성 되었습니다.
- 견과류 종류 많습니다.꼭 이재료가 똑같지는 않아도 됩니다.
집에 있는 견과류나 과일 그리고 요플레.과일과요구르트를 갈아서 해도 된답니다.저는 집에 있는 거 이용해서 아이들 해주면 무지 좋아 하거든요.
4.60
리뷰별점
포토 후기(1)
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햄에그리뷰별점한끼 잘 때웠어요~2016.11.15 22:06 -
모브1리뷰별점잘먹었습니다^^2016.11.12 20:00 -
*윤정~♡리뷰별점다이어트음식으로도 좋네요2016.11.09 11:41 -
nez****리뷰별점눈으로봐도 다요트됬네요^^2016.11.08 07:46
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