오징어 톳나물무침
톳나물에 오징어까지 넣어 특별하게 만드는 오징어톳나물무침입니다. 말랑말랑한 톳과 쫄깃쫄깃한 오징어의 식감이 무척 잘어울리고 매콤새콤하게 무쳐 자꾸 젓가락질을 하게 되는 밑반찬 및 술안주예요. 특히, 식이섬유소가 풍부한 톳과 단백질이 풍부한 오징어라 영양만점 메뉴랍니다.
2인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/11톳을 물에 한번 흔들어 씻어 주었습니다.
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STEP 2/11끓는 물에 톳을 넣고 데쳐 줍니다. 톳은 끓는 물에 넣으면 금새 초록색으로 변해 버린답니다.
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STEP 3/11물이 끓을때 톳을 넣고 한번 크게 휘~ 저어 물이 끓기 시작하면 건져 흐르는 찬물에 여러번 흔들어 씻어 건져 줍니다.
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STEP 4/11물기를 뺀 톳은 먹기 좋은 길이로 잘라 준비해 주었습니다.
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STEP 5/11오징어 몸통만 준비 했습니다. 파채칼을 이용해 오징어 몸통 안쪽에 사선으로 교차해서 칼집을 넣어 줍니다.
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STEP 6/11삼각형의 오징어 지느러미를 잘라 길게 채썰고 몸통은 길이로 길게 반으로 잘라 채 썰어 줍니다. 너무 두껍지 않도록 1~1.5cm정도로 썰어 주었습니다.
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STEP 7/11끓는물에 오징어를 넣고 삶아 줍니다. 물이 끓을때 오징어를 넣고 다시 물이 고르게 팔팔 끓으면 건져 찬물에 샤워를 시켜 줍니다.
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STEP 8/11삶은 오징어는 물기를 최대한 빼 줍니다.
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STEP 9/11큰 그릇에 데쳐 물기뺀 톳나물 2줌을 담아 줍니다.
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STEP 10/11오징어 몸통 100g을 넣고 고운 고추가루 1 + 1/2큰술을 넣어 먼저 고루 버무려 줍니다.
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STEP 11/11그리고 다진마늘 1큰술, 통깨 1큰술,초고추장 3큰술 을 넣고 조물조물 무쳐 주세요.
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