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비너스금성

참치야채주먹밥

김에 싸서 먹이더라도 영양가를 챙겨보자하고 후다닥 만든 참치 야채 주먹밥입니다.
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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참치와 집에있는 야채들을 꺼내 재료를 준비해주세요.
양파, 감자, 당근, 파를 다져주시구요.
야채를 먼저 넣고 볶으신 후 감자와 당근이 익었다 싶을때 참치를 넣어주세요.
굴소스로 간을 해줍니다.(소금간을 해도 됩니다.)
이렇게 야채참치를 만들어두세요.
밥과 깨와 함께 비벼주신 후, 동글 동글하게 만들어주시면 끝입니다.
- 손으로 먹는게 소근육 발달에도 좋으니 아이가 먹기 좋은 사이즈로 동글 동글 만들어 주세요.

- 그릇에 담아서 주시면 포크를 이용하기도 하고 손으로 먹기도 하고 잘 먹어요.
레시피 작성자About the writer

비너스금성

http://minvenus.blog.me

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