콩의꿈- 짜장밥
요리방법
재료 : 감자,당근, 호박, 양파,두부,당면, 춘장,전분약간
1.두부는 깍두기 처럼 작게 잘라서 물기를 키친타올로 제거 해 주거나,
밀가루를 살짝 뿌려서 프라이팬에서 두부겉만 살짝 익을 정도로 준비 해 준다.
2. 야채 모두 볶는다.
3. 야채들이 익을때 쯤 춘장과 전분물을 붓고 약간 졸린후 준비 해둔
두부와 당면을 넣고 데운다.
두부 짜장밥
돼지고기 대신 두부를 넣고 만들어서 칼로리가 높지 않아서 좋아용.
콩의 꿈 두부를 프라이팬에 살짝 익혔을때, 생각보다 형태
짜장밥에 돼지고기 대신 넣은 두부가 영양가나 칼로리을
부침으로써에 두부를 평가를 한다면 별다섯 정도는
나의 평가
http://blog.miz.co.kr/hwa2611/17532
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