고소하고 든든한 참치밥전

고소하고 든든한 참치밥전

밥,야채,참치, 계란이 들어가 영양만점 , 든든하기도 하고 아이들에게 밥대신 먹여도 좋구요. 찬밥이 남았을때 처리하시기도 좋은 메뉴입니다.

30분 이내

초급

서연맘

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참치
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당근
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양파
1/2개 구매
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밥
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조리순서

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STEP 1/10

참치캔을 따서 채에 넣고 기름을 제거해주세요~~
STEP 2/10

양파를 잘게 다져주세요~~
STEP 3/10

당근도 먹기좋은 크기로 잘게 다져 주세요 어른이먹을땐 식감이 좋게 다져 주시구요 `` 아이들이 먹을땐 잘게 다지면 더좋겠죠??
STEP 4/10

두부는 물기를 제거한뒤 으깨주세요
STEP 5/10

계란을 풀어놓은 볼에 미리준비한 양파, 당근, 참치 , 두부를 넣어주세요
STEP 6/10

잘 섞은 볼에 밥한공기를 넣어 주세요~~
STEP 7/10

밥을 넣고 골고루 섞어주면 이런모습이 나와요~~ 여기에 소금으로 간을 하시면 되는데요~~ 저는 2꼬집정도 넣었어요
STEP 8/10

후라이팬에 기름을 두룬뒤~~
STEP 9/10

동그란 모양으로 부쳐주시면 되는데요 너무 많은양을 한번에 부치거나 자주뒤집으면 으깨질수도 있어요
STEP 10/10

노릇노릇하게 잘 부쳐주시면 간단하게 참치밥전을 완성할수 있어요!!

요리후기2 댓글4

5.00

리뷰별점

우리같이

리뷰별점

참치 요리를 이렇게 맛있게 하다니 가족들이 다 놀라네요~~~^^

2017.10.06 07:46
명태부인동태

리뷰별점

전 저희 엄마한테 해드렸더니 맛있다고 다 드셨어요 ㅋㅋㅋ

2017.06.09 15:47

참치밥전 맛보장 레시피