4인분
30분 이내
아무나
조리순서
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STEP 1/5갈치에 후추랑 소금 뿌리고 겉면에 카놀라유 살살 발라주었어요~
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STEP 2/5200도 / 20분 한경희 광파오븐 홈쉐프는 예열없이 바로 조리가 가능하답니다^^
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STEP 3/510분 후에 윗면이 다 익었어요~ 한 번 뒤집은 후 다시 10분을 구웠어요^^
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STEP 4/5겉은 바삭~ 속은 부드럽게 익었네요^^
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STEP 5/5더 좋은건 집안에 남아야 하는 생선냄새가 하나도 안나서 너무 좋네요~ 뒤집을때 완성 후 뚜껑을 열었을때 생선냄새가 나구요.. 그렇다고 그 냄새가 오래가는 건 아니더라구요~
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