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고구마무스 닭가슴살볶음
미다움

고구마무스 닭가슴살볶음






피자가 아니무니다!!!

고구마무스 닭가슴살 볶음이무니다.ㅎ





 

달가슴살과 고구마무스 올리고~ 치즈 쭈욱~

이런맛에 먹는 거 같아요. ㅎㅎ



닭가슴살 볶음 재료 

 

닭가슴살, 피자치즈, 당근, 양파, 양배추, 콘옥수수

고추, 간장, 고추장, 고춧가, 다진마늘, 꿀, 통깨, 참기름, 후추, 청주 

고구마 , 우유, 버터, 설탕, 생크림








고구마무스 만들어 볼게요.

고구마는 삶고 으깨어 주세요.

부드럽게 할려면 채에 한번 걸러도 좋아요.




 

우유 100g, 버터 20g, 설탕 20g을 넣고 약불에서 버터를 녹여줍니다.

녹인 후에 으깬 고구마와 섞은 후 냉장고에 넣어주세요.


 



닭가슴살 2개를 씻고 깨끗이 자르고, 물기제거해주세요.

그리고 후추 1/4숟갈 넣고 섞어주세요.





양파1/3개,고추2개,간장1숟갈을 넣고 갈아 준 후

고추장 2숟갈, 고춧가루 1숟갈, 다진마늘 1/2숟갈,

꿀 2숟갈, 참기름 1/2숟갈, 통깨 1숟갈을 넣고 양념장을 만들어주세요


자세한레시피는

http://kitchen.naver.com/recipe/viewRecipe.nhn?recipePid=914482




 

당근 3cm길이로 적당하게 잘라주시면 되세요~

양파 2/3개도 준비하신후, 먹기좋은 크기로 잘라주세요.





청주를 5숟갈 넣고 끓이다가 끓으면 야채,닭가슴살 넣고 볶아주세요

그리고 닭가슴살이 다 익으면 양념장 넣고 또 볶아주세요.





냉장고에 넣어둔 고구마에 생크림 80g넣고 섞어주세요.

그리고 일회용 위생비닐에 고구마무스 넣고

비닐모서리에 가위로 구멍을 내어줍니다.





중간에 콘옥수수 올리고~고구마무스 두르고~ 피자치즈100g넣고

전자렌지에 3분 30초 정도 돌려주세요.





 

이건 피자가 아니므니다~ㅋㅋㅋ

고구마무스 닭가슴살볶음! 완성입니다!!!

 



 

달콤한 고구마무스와 매콤한 닭가슴살 볶음, 그리고 담백한 치즈가 함께하는

고구마무스 닭가슴살볶음~ 간식으로 정말 좋지요~~ㅎ


 

요리후기2 댓글5
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
  • 오로라라라라
    리뷰별점
    양배추 없었어서 안 놓었지만.. 맛있어요!!!! 고구마무스 대박!.. 치킨이랑 진짜 잘 어울려요
    2018.04.25 13:15
  • 사랑의꽃
    리뷰별점
    와~~~~~ 멋집니다 정말 맛있어요!!!!!!
    2017.11.07 17:41
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