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[아침식사] 영양듬뿍 치즈 시금치오믈렛
야야코시


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치즈를 듬뿍뿌려 구운 오믈렛...
이웃에게 얻은 유기농시금치도 듬성듬성 썰어 가득 넣구요...
미네랄 폭발...양배추도 총총 채 썰어 넣구요...
맛은 치즈만으로 충분하지만...
소금후추도 쬐끔만...
치즈가 노릇노릇해질때까지 바싹 구워서...
칼로리오프 마요네즈로마무리...
밭에서 금방 따온...맛난 토마토까지...
신선한 아침입니다...
탄수화물은 식빵 반조각만...





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