[당뇨식단] 감칠맛 폭발 양배추크래미덮밥
10분이면 만드는 초간단 오늘의 당뇨 한 끼 !! 양배추 듬뿍 크래미 듬뿍 넣고 만들었더니 식감은 물론이고 감칠맛도 아주 좋았어요 !! 양배추가 당뇨에 좋다는 사실 다들 아시죠? ㅎㅎ 꼭 한번 만들어보세요 :)
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1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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4개
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150g
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1개
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1/2개
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1/3개
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- 양념
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1큰술
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0.5큰술
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1큰술
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- 선택재료
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약간
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조리도구
- 도마
- 조리용나이프
- 볶음팬
- 조리주걱
- 완성접시
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7대파 쫑쫑 썰어주고 양배추, 양파 얇게 채썰어주세요.
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STEP 2/7크래미 잘게 찢어주세요.
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STEP 3/7팬에 기름 적당량 두르고 파기름 먼저 내주세요.
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STEP 4/7파향 은은하게 올라오면 양배추, 양파 넣고 볶아주세요.
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STEP 5/7양배추 숨죽으면 크래미 넣고 양념재료 넣어 골고루 볶아주세요.
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STEP 6/7계란 들어갈 자리 만들어 넣어주고 취향껏 완숙 또는 반숙으로 익혀주세요 !
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STEP 7/7밥 고루 잘 펴준 뒤 양배추크래미볶음 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !!
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