참치쌈장 만들기 참치 쌈장 비빔밥으로 영양 가득 혼밥
호둘맘은 출근하는 날도 혼밥,아이들 등교 후에도 별다른 약속 없으면 혼밥을 하게 되더라고요 특히 집에서 혼밥 하는 날에는 간단하게 대강 먹는 경우가 많은데 집에 상추도 많겠다 싶어 요즘 자주 보이는 참치쌈장 만들어 참치쌈장비빔밥 만들어 먹기로 했어요 오늘은 나를 위한 한 그릇 요리! 참치쌈장비빔밥 만들어 볼게요 간단하지만 냉장고파먹기 &영양 가득 한 그릇 요리 참치 쌈장 비빔밥 시작합니다.
1인분 
10분 이내 
아무나 
편식쟁이 아들 둘 4인 가족 호둘이네예요~!! 일상생활에서 아이들 입맛에 맞추며 편식없이 맛있게 빠르게 집밥해먹는 이야기를 소개합니다!
재료
- 재료
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- 참치쌈장
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혹은 쪽파
조리도구
조리순서
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STEP 1/14참치쌈장비빔밥을 위해 참치쌈장을 만들어주세요 참치 쌈장 만들기 위해 된장 2, 고추장 1, 설탕 1, 참기름 1을 섞어 쌈장 베이스를 만들어주세요된장 2, 고추장 1, 설탕 1, 참기름 1좀 더 빨간색이나 매운맛을 내려면 고춧가루 1 추가해 주세요
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STEP 2/14다진 마늘 듬뿍 1 넣어 쌈장을 만들어줍니다
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STEP 3/14쌈장을 만든 후
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STEP 4/14취향껏 다진 파, 다진 청양고추 넣어주세요
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STEP 5/14참치쌈장의 주인공 참치를 넣어줍니다참치캔 기름 쉽게 빼는 법은 참치캔의 뚜껑은 2/3 정도만 따주고 뚜껑을 안쪽으로 누르며 기름을 버려주면 편해요
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STEP 6/14앞에서 만들어둔 쌈장에 기름 뺀 참치를 넣고,
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STEP 7/14통깨 팍팍 뿌려 참치 쌈장을 완성해 주세요
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STEP 8/14참치쌈장이 만들어 졌어요
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STEP 9/14비빔밥에 함께할 야채를 다듬고, 계란 프라이를 해줬어요
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STEP 10/14흰밥 위에 계란프라이 올리고, 상추 등 잎채소 올려 함께 비비면 참치 쌈장 비빔밥입니다!
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STEP 11/14참치쌈장 비빔밥 완성이예요
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STEP 12/14슥슥 비벼 먹으면 영양만점 한 그릇 요리죠 혼밥이지만 양껏 맛있게 먹어야죠~!!
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STEP 13/14참치 쌈장이 담백하면서도 감칠맛이 좋답니다 참치 쌈장 만들어 밥에 비벼 먹어도 좋고,
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STEP 14/14이렇게 야채에 쌈 싸 먹어도 딱! 이었답니다
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