Name: 두부면요리~ 두부면볶음 글루텐프리 면요리
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 냉동새우 1줌; 베이컨 1줄; 양송이버섯 2개; 양배추 약간; 깐마늘 6개; 아스파라거스 2개; 굴소스 1/2큰술; 진간장 1큰술; 올리고당 1/2큰술; 참기름 1/2큰술; 통깨 약간; 소금 아주약간

두부면요리~ 두부면볶음 글루텐프리 면요리

두부면과 채소 해물등의 재료를 함께 볶아서 , 저탄고지 글루텐프리 면요리입니다 .

다이어트와 건강식으로도 맛있게 즐기세요

1인분

30분 이내

초급

꽃마리♡

[더보기] https://blog.naver.com/lila0527 요리 블로거 꽃마리 입니다

재료

계량법 안내

재료

양념

굴소스
1/2큰술 구매
진간장
1큰술 구매
올리고당
1/2큰술 구매
참기름
1/2큰술 구매
통깨
약간 구매
소금
아주약간 구매

노하우

칵테일새우 보관법
베이컨 조리법
베이컨 보관법
양송이버섯 보관법
양배추 손질법
양배추 조리법
양배추 보관법
마늘 손질법
마늘 조리법
마늘 보관법
아스파라거스 손질법
아스파라거스 보관법
진간장 조리법
올리고당 조리법
참기름 조리법
참기름 보관법
소금 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/13

필요한 재료들을 손질 세척후 먹기 좋게 썰어 주세요
STEP 2/13

두부면은 포장속 충전수를 버리고 흐르는 물에 헹구어 주세요
STEP 3/13

채반에 물기를 빼주세요
STEP 4/13

팬에 기름을 두르고 마늘을 먼저 볶아 향을 낸뒤, 베이컨을 넣고 볶으세요
STEP 5/13

새우를 넣고 새우가 익을때까지 볶아주세요
STEP 6/13

양배추를 넣고 ,
소금을 아주 약간만 뿌려서 밑간해주고 볶습니다 .
양배추가 살짝 볶아졌으면 ~
STEP 7/13

두부면을 넣어 주세요
STEP 8/13

아스파라거스를 넣어주세요
STEP 9/13

굴소스 반큰술을 넣으세요
STEP 10/13

진간장 1큰술을 넣으세요
STEP 11/13

그리고 소스가 섞일 동안만 골고루 볶아주세요
두부면은 익힐 필요가 없으므로
오래 볶지 않습니다 .
STEP 12/13

불을 꺼주고 ,
참기름과 올리고당 반큰술을 넣고
섞어주세요
STEP 13/13

통개를 뿌려 완성하세요

: 두부면 볶음은 , 냉장고 속에 있는 다양한 채소들과 해물, 고기를 자유롭게 사용하여 볶아주시면 됩니다 .

정해진 레시피 재료가 따로 없어요 ~

요리후기13 댓글3

5.00

리뷰별점

포토 후기(4)

Gundae Kim

리뷰별점

맛나요, 레시피 감사해요~

2024.02.16 13:37
김주연

리뷰별점

크리스마스 이브에 맛있는 술 안주로 먹엇어요 감사합니다

2022.12.27 03:36
femmechef

리뷰별점

두부면 처음 해먹어보는데 소스도 너무 맛있어요!! 요리 잘 못하는데 만들기도 쉬웠어요. 사진 올리고 싶은데 클릭이 안되네요

2022.03.30 12:25
아바루

리뷰별점

오 맛있네요 다음엔 소금과 굴소스는 욕심 덜고 적당히 넣어야겠어요ㅎㅎ 아삭한 콜라비와 함께 먹고 있는데 조합 좋습니다~

2021.03.12 11:30