불 없이 전자레인지로 만드는 초간단 다이어트 식단 순두부간계밥 만들기 레시피
더운 여름에 불 쓸 필요 없이
전자레인지로만 만드는 순두부 간계밥
1인분 
5분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/11전자레인지 가능한
그릇에 밥을 한 공기 담아주세요저는 아내가 다이어트 중이라서 현미밥으로 준비했어요
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STEP 2/11여기에 계란을 2개
톡톡 까준 뒤에
밥이랑 잘 섞어주세요
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STEP 3/11순두부는 반으로 갈라서
한 입 크기로 잘 썰어주세요
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STEP 4/11한 입 크기로 썰어준
순두부는 밥 위로
차례대로 착착 올려주세요
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STEP 5/11여기에 간장 3스푼과
참치액 1스푼을 넣어
간계밥 소스를 만들어주세요
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STEP 6/11만들어준 소스는
순두부 위로
알맞게 부어주세요
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STEP 7/11마지막으로 쪽파도
다져서 밥 위로 올려주면
준비는 다 되었어요
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STEP 8/11순두부 간계밥을
랩으로 잘 감싸준 뒤에
칼로 숨구멍을 뚫어주세요
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STEP 9/11그릇 그대로 전자레인지에
딱 3분만 돌려주세요
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STEP 10/11여기에 추가로
들기름 1스푼과
참깨를 솔솔 뿌려만 주면
불 없이도 간단하게
만드는 초간단
다이어트 식단인
순두부 간계밥 완성입니다
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STEP 11/11그냥 먹어도 맛있는데
이렇게 김에 싸 먹으니까
훨씬 맛있더라고요
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