다이어트 레시피 그릭요거트 양배추 샌드위치

다이어트 레시피 그릭요거트 양배추 샌드위치

양배추와 당근, 그릭요거트를 활용한 다이어트 식단, 다이어트 디저트 샌드위치 맛있고 건강하게 만들어 봐요

1인분

15분 이내

초급

얌얌쿡

[더보기] 건강하고 맛있게 먹자 : )

sns

sns

sns

재료검색 장보기 Q&A 노트

재료계량법안내

노하우

양배추 손질법
양배추 조리법
양배추 보관법
당근 손질법
당근 보관법
소금 조리법
식빵 손질법
식빵 조리법
식빵 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/7

채 썬 양배추와 당근에 소금 0.5T를 넣어 줍니다
STEP 2/7

소금에 잘 버무린 후 10분간 절여줍니다
STEP 3/7

10분 후 물기를 꼭 짠 양배추와 당근 위로 그릭요거트와 홀그레인 머스타드
STEP 4/7

알룰로스 두 스푼
STEP 5/7

레몬즙 한 스푼을 넣고 모두 섞어줍니다
STEP 6/7

빵은 오븐에 1분~1분 30초 구워주세요
STEP 7/7

재료를 빵 위에 올리고 남은 빵 하나를 덮어 잘라서 맛있게 드세요

: 레몬즙이 없다면 식초를 사용하셔도 돼요

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트디저트 #그릭요거트샌드위치 #그릭요거트요리 #그릭요거트디저트 #양배추샌드위치 #양배추요리

양배추샌드위치 맛보장 레시피