다이어트 음식 당근라페 만들기 황금레시피

다이어트 음식 당근라페 만들기 황금레시피

다이어트 음식으로 어디든 활용 가능한 당근라페!

초간단 황금 레시피로 같이 즐겨봐요 :)

홀그레인머스타드 없이, 레몬즙, 알룰로스 대신 만들 수 있는 방법은 하단 요리팁에 적어둘게요!

3인분

30분 이내

초급

얌얌쿡

[더보기] 건강하고 맛있게 먹자 : )

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STEP 1/6

당근을 채썰어서 준비해줍니다
취향이나 원하는 식감에 따라 썰어주셔도 돼요
STEP 2/6

소금 1/3T를 넣어주세요
STEP 3/6

소금과 당근을 잘 버무린 후 20분간 절여주세요
STEP 4/6

20분 후 절여진 당근의 물기를 꾹 짜주세요
STEP 5/6

홀그레인 머스타드, 올리브오일, 레몬즙, 알룰로스를 넣어주세요
STEP 6/6

맛있게 버무려 줍니다

1. 레몬즙이 없다면 식초로 대신 사용하셔도 돼요

2. 알룰로스 대신 올리고당이나 꿀을 넣어주셔도 되는데 대신 올리고당이나 꿀 사용시 한 스푼만 넣어주세요

3. 홀그레인 머스타드가 없다면 머스타드 소량, 아니면 발사믹 식초에 후추 살짝 넣으셔도 돼요

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당근라페 맛보장 레시피