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탄단지 채우는 고구마 토스트
고구마에 아보카도와 계란을 더해

탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 챙길 수 있는 건강 토스트예요.

고구마를 에어프라이어로 구워 달콤하고

아보카도와 요거트를 섞어 부드러운 식감을 더했어요.

간단하지만 든든해서 아침 식사나 운동 전후 메뉴로도 잘 어울리는 레시피랍니다
2인분 20분 이내 초급
참한요리

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쿡팁
고구마는 전자레인지로 먼저 익힌 후 에어프라이어에 구우면 속은 부드럽고 겉은 바삭해요

요거트를 넣으면 느끼함이 줄고 상큼함이 더해져요

알룰로스는 기호에 따라 양 조절하면 좋아요

견과류나 치즈를 추가해도 더 고소하게 즐길 수 있어요
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#고구마토스트#고구마요리#고구마#다이어트요리#클린식
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