두부치즈그라탕 전자레인지 다이어트 식단 레시피
두부와 치즈, 양배추를 넣어 전자레인지로 간편하게 만들 수 있는 레시피입니다
1인분 
15분 이내 
초급 
- 재료계량법안내
-
조리순서
-
STEP 1/7전자레인지용기에 두부 1/2모 으깨주세요
-
STEP 2/7으깬 두부 위로 달걀 하나 넣고 포크로 노른자를 콕콕! 한 다음 소금 한꼬집 넣어줍니다
-
STEP 3/7참치는 기름을 빼서 넣어주세요
-
STEP 4/7그 위로 채 썬 양배추도 한 줌 넣어줍니다
-
STEP 5/7양배추 위로 스리라차 소스를 취향껏 뿌려주세요
-
STEP 6/7마지막으로 모짜렐라 치즈를 뿌려주세요
이때 체다치즈 등 집에 있는 치즈 아무거나 넣어주셔도 돼요
-
STEP 7/7전자레인지에 6분 돌려 맛있게 드시면 됩니다
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,