기름 없이 매끈하게 노오일 계란프라이

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단백질은 채우고 지방은 쏙 뺐다! 가장 완벽한 다이어트 아침 식사 레시피.

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푸드디렉터요알남

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물 100 ml , 소금 1 꼬집 , 계란 1 개

동영상 레시피

조리순서

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STEP 1/4

팬에 물을 넣고 센 불로 끓인다.
STEP 2/4

물이 끓으면 계란을 넣는다.
STEP 3/4

계란에 소금을 살짝 뿌린 후 노른자는 살짝 깨뜨린다.
STEP 4/4

팬 뚜껑을 덮어 약불로 2분 익힌다.

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