장문볼락 굽는법 생선반찬 요리
트레이더스에서 장문볼락을 사서
먹어본 적이 있어요
크고 두툼한 장문볼락
손질도 다 되어 있고 굽기만
하면 되는 거라
손쉽게 구워서 먹어보았는데
큰 가시를 제외한 작은 가시가
거의 없어서 먹기도 편하더라구요
그래서 다음번 트레이더스 방문 때
장문볼락 사서 먹어야겠다라고
생각하고 있었는데
마침 이마트에서 장문볼락 두 마리
한 팩으로 팔고 있어서 사 와 봤어요
2인분 
30분 이내 
아무나 
조리순서
-
STEP 1/5장문볼락을 깨끗하게 씻어 준 다음
살이 많은 쪽에 칼로 칼집을 내 주세요
두툼해서 끝까지 잘 익고 양념도
잘 베라고 칼집을 내 줍니다
-
STEP 2/5올리브유나 식용유를 장문볼락에 발라주고
허브솔트나 소금 후추를 뿌려줍니다
-
STEP 3/5에어프라이어 200도에서 15분 구워주세요
-
STEP 4/5장문볼락 완성
-
STEP 5/5겉은 바삭 속은 촉촉합니다
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,