변비직빵! 장건강을 책임지는 양배추토마토주스 레시피에요!
주말 잘 보내셨나요?^^
평일엔 클린하게 먹다가 주말되면 나들이도 가야하고, 많이먹기도 하고 맛있는 음식 먹다보면 위도 장도 힘들어 하고 월요일 아침이면 시원~ 하게 배가 비워져야하는데 그렇지 않게되는 날들도 많더라구요.
양배추의 배타카로틴 성분과 비타민c, 식이섬유가 풍부해서 항산화작용에 탁월하고, 장운동이 활발하게이루어져 변비에 좋아요~! 위벽을 보호해주니 아침 공복에 참 좋은 식품이에요.
또한 토마토의 라이코펜이 항산화작용에 정말 좋고 지용성이기때문에 오일과함께하면 체내흡수율이올라가 좋아요.
양배추와 토마토의 조합?! 좀 의아해하실 수 있는데 그냥 먹기 힘드신 분들은 레몬즙 첨가해서 드셔도 맛있게 잘 드실 수 있을거에요!
1인분 
15분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/3토마토와 양배추를 전자렌지에 넣고 익혀서 믹서기에 넣어주세요.
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STEP 2/3올리브유 1스푼과 레몬즙 1스푼 을 넣고 갈아주세요.
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STEP 3/3그러면 변비직빵! 건강한 양배추토마토주스 완성입니다~
- 이 양배추토마토 해독주스 하나면 화장실 직빵으로 가더라구요^^! 변비로 고생하시는 분들! 일주일 이상 공복에 먹어보니 화장실 직빵이었어요!
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