이시영 아보카도 스프레드 토스트
이시영의 아보카도 스프레드
토스트는 간단하고 맛있는 다
이어트 레시피로 맛과 영양,
식감,포만감까지 챙겨주는
식단입니다.
1인분 
10분 이내 재료
- 재료
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크러쉬레드페퍼구매선택
조리순서
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STEP 1/6아보카도는
반으로 갈라 씨를 빼고
껍질을 벗겨주고 양파는
잘게 다져줍니다.
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STEP 2/6볼에 아보카도
1/2개,삶은계란2개,
레몬즙2T,소금 한꼬집,
후추 톡톡 넣고
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STEP 3/6포크로
식감 살려서
으깨줍니다.
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STEP 4/6앞뒤 노릇
하게 구운 통밀빵에
아보카도 스프레드
듬뿍 올려줍니다.
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STEP 5/6크러쉬드
레드페퍼,올리브유
1t뿌려줍니다.
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STEP 6/6완성 접시에
올려주면 아보카도
스프레드 토스트 완성!
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