포만감은 그대로! 칼로리는 가볍게 즐기는 저칼로리 양배추 김밥
안녕하세요 오늘은 양배추를 활용해 다이어트 중에도 가볍게 드실 수 있는 양배추김밥을 만들어 봤어요~! 밥양은 최대한 줄이고 오이와 크래미 듬뿍 넣어 한끼로 드셔도 든든한 양배추오이크래미김밥
2인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 필요한 재료
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- 밥 양념재료
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6오이 1개 수분 많은
씨부분을 제외하고
가늘게 채썰어 소금 1/2작은술
넣어 10분간 절여주세요
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STEP 2/6양배추 12장 직사각형으로
잘라 전자레인지용 찜기에
담아 4~5분 익혀주세요
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STEP 3/6잘게 찢은 크래미 2개와
물기 꼬옥 짜낸 크래미는
잘 섞어주세요
tip. 간을 보고 싱거우면
소금을 적당히 추가해요
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STEP 4/6밥 1/2공기, 소금 1/3작은술
식초 1큰술, 알롤로스 or 설탕 1큰술
재료 추가해 골고루 잘 섞어요
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STEP 5/66등분으로 나눈 김 위에
양배추, 깻잎, 밥, 크래미, 오이, 와사비(적당히)
올려 돌돌돌 말아주세요
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STEP 6/6참기름, 통깨 솔솔
뿌려 완성합니다
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