아오리사과 샐러드 레시피
이 레시피는 상큼하고 달콤한 아오리사과 샐러드를 쉽게 만드는 방법을 소개합니다. 아삭한 식감과 부드러운 요구르트 드레싱이 조화롭게 어우러지는 맛을 경험하세요.
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맛있는 다이어트식단레시피! 10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터!
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/3아오리사과는 가로로 잘라 씨를 빼주고, 얇게 썰어줍니다.
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STEP 2/3볼에 그릭요거트 2T, 플레인요거트 2T, 다진 견과류 1T, 알룰로스 1T를 넣고 섞어줍니다.
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STEP 3/3접시에 사과 올려주고, 소스, 견과류 올려주면 완성!
- - 사과를 깍둑 썰지 않고 레몬즙 몇 방울을 뿌려주면 색이 변하지 않고 상큼한 맛이 살아나요.
- 그릭요거트와 플레인요거트를 섞을 때 2:2 비율로 넣으면 물지 않고, 크리미한 식감이 나요.
- 알룰로스 대신 스테비아, 꿀 등으로 바꿔도 풍미가 달라져요.
- 아오리사과 자체가 새콤달콤하기 때문에, 알룰로스는 꼭 1T 이하만 넣는 게 깔끔해요.
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