다이어트 한끼메뉴로 추천 살빠지는 레시피 양배추 당근김밥 만들기
밥 대신 양배추계란지단을 넣고 당근 듬뿍 넣어 만들으 포만감 가득한데
몸은 가벼워지는 레시피로 준비했어요.
간단한 점심메뉴, 한끼로도 추천드린답니다.
1인분 
15분 이내 
초급 
재료
- 재료
-
조리순서
-
STEP 1/7양배추는 얇게 채썰어주시고 가볍게 세척해준뒤 물기를 제거해주세요.
-
STEP 2/7당근도 길고 얇게 채썰어 준비해줍니다.
-
STEP 3/7예열된 팬에 식용유를 둘러주시고 채썬당근을 넣고 소금 한꼬집을 넣어 잘 볶아줍니다.
당근이 다 볶아지면 그릇에 잠시 빼두어 식혀둘께요.
-
STEP 4/7볼에 세척한 양배추를 넣고 계란 3알과 소금한꼬집을 넣어 잘 섞어 반죽을 만들어주세요.
-
STEP 5/7다시 팬에 식용유를 두른뒤 양배추반죽을 얇게 펴 구워줍니다.
앞뒤로 노릇노릇하게 구워주세요.
-
STEP 6/7재료는 한김 식힌후 사용할께요.
김밥김은 거친면이 위로 가도록 올려주시고 그 위에 양배추계란전을 올려주시고
당근도 취향껏 듬뿍 올려주세요.
끝에서 부터 말아 끝부분에 물을 묻혀 고정시켜 주세요.
밥으로 만드는게 아니라서 꾹꾹 힘줘서 말아줘야 고정이 잘 된답니다.
-
STEP 7/7마지막으로 참기름을 살짝 발라주시고 통깨를 뿌려주시면 완성입니다.
- 이 레시피대로 만들면 총 2줄이 나온답니다.
구운 양배추는 뜨거울때 김 위에 바로 올리면 김이 쪼그라들기때문에 김밥을 말기가 힘들어져요.
한김 식힌후 만들어주세요.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,