콩국물 다이어트 우뭇가사리 콩국 만들기
우뭇가사리는 100g당 약 45kcal로 매우 낮아요. 또한 카라기난과 알긴산이 풍부하여 포만감을 주어 과식을 막아주고 배변 활동도 도와준다고 해요. 콩 국물은 콩을 삶아서 물과 함께 갈아 만들어요. 요즘은 시판용 콩 국물도 쉽게 구할 수 있고 두유 제조기가 있어 집에서도 쉽게 콩국을 만들 수 있어요. 그래서 만들기 어렵지 않아요. 무더운 여름, 뜨거운 음식보다는 시원한 음식의 찾게 되죠. 우뭇가사리 콩국은 차갑게 즐길 수 있어 여름철 다이어트 식단으로 제격이에요.
1인분 
20분 이내 
아무나 루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.
재료
- 재료
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채 썬
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검은콩 두유 제조기 사용
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- 고명
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조리도구
조리순서
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STEP 1/5우뭇가사리는 찬물에 깨끗이 헹군 후 물을 빼주세요.
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STEP 2/5그릇에 우뭇가사리를 담아요.
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STEP 3/5냉장고에 차갑게 식혀 둔 콩 국물을 부어주세요.
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STEP 4/5
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STEP 5/5마지막으로 깨소금 뿌려주면 끝!
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