건강한 다이어트 요리 - 아삭하고 고소한 포두부 요리
담백한 포두부에 신선한 야채를 사용해 칼로리를 낮추면서 영양까지 챙길 수 있는 다이어트 레시피입니다. 포두부에 야채넣고 말기만 하면 되는 초간단 요리법으로 아삭한 식감과 고소한 맛이 조화롭게 어우러져 다이어트를 하시는 분들께 특히 추천드립니다.
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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또는 깻잎 10장
조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6단무지는 3등분으로 나눠주신 후 길이로 반 잘라 준비해줍니다.
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STEP 3/6오이와 당근도 길이에 맞춰 잘라 데쳐 주시고, 크래미도 반 잘라 줍니다. 빨강 노랑 파프리카도 채썰어 주세요.
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STEP 4/6
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STEP 5/6
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STEP 6/6포두부 위로 손질해놓은 야채 올려 고수나 깻잎 넣고 돌돌 말아 부추로 감싸 묶어 주신 후 가위로 정리해 주시면 완성입니다!
- 야채를 신선하게 준비하면 포두부의 담백한 맛과 잘 어울립니다. 크래미 대신 다양한 해산물을 추가해도 맛있습니다. 칠리소스 대신 스리라차 찍어 드셔도 맛있어요
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