다이어트 샌드위치 레시피 차지키소스 만들기

다이어트 샌드위치 레시피 차지키소스 만들기

그리스 쌈장이라고 불리는 sns에서 핫한 차치키소스 레시피를 소개합니다 ~! 그릭요거트의 꾸덕함과 산뜻한 맛이 특징으로 샐러드 드레싱 또는 빵,감자튀김에 찍어 먹어도 매력적인 만능소스랍니다

1인분

10분 이내

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릴리

[더보기] 간단한 조리법과 집에 있는 재료로 여러분의 소중한 한 끼를 책임지는 집밥 푸드릴리입니다 :)

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재료

재료 계량 안내

재료

그릭요거트
100g 구매
딜
7g 구매
오이
1/2개 구매
식빵
1장 구매
레몬즙
0.5숟갈 구매
소금
0.3숟갈 구매

오이절일때 사용
후추
구매

입맛에 맞게

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
티스푼
구매
접시
구매

노하우

오이 손질법
오이 보관법
식빵 손질법
식빵 조리법
식빵 보관법
소금 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/6

허브 딜은 흐르는 물에 가볍게 세척 후 잎 부분만 떼어 곱게 다져줍니다
도마 , 조리용나이프
딜 대신 깻잎을 넣어 향긋함을 더해도 좋습니다
STEP 2/6

오이 1/2개는 동글동글하게 썰어주었어요 오이를 잘게 다져도 좋고 취향껏 썰어주시면 됩니다 ~!
오이 손질법
STEP 3/6

손질한 오이에 소금 0.3커피 티스푼을 넣고 10분간 절여줍니다
볼 , 티스푼
STEP 4/6

10분간 절인 오이는 물기를 손으로 꾹 짜서 준비해 줍니다
STEP 5/6

그릭요거트 100g과 손질한 오이와 딜을 넣고 레몬즙 0.5숟갈, 후추 톡톡 뿌려 잘 섞어주면
STEP 6/6

다이어트 샌드위치 소스 완성입니다 ~!
접시

: 취향에 따라 다진마늘,올리브오일을 넣어도 좋아요

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