다이어트 메밀 김밥 레시피
'최은경의 관리사무소'메밀 김밥 속 메밀에는 비만 예방에 도움되 는 필수 아미노산과 비타민이 다 량 들어 있어 복부에 쌓인 지방을 태우는데 도움이 된다고해요.
1인분 
15분 이내 
초급 재료
- 재료
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메밀두유면/100%메밀 함량 확인
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조리도구
조리순서
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STEP 1/11메밀두유면은 물에 헹궈서 물기를 제거합니다.
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STEP 2/11
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STEP 3/11절인 후 키친타월로 물기를 제거합니다.
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STEP 4/11
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STEP 5/11팬에 오일 두르고 중불에 당근 한줌,소금1꼬집 넣고 살짝 볶아줍니다.
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STEP 6/11메밀국수에 쯔유1T넣고 버무려 밑간을 합니다.
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STEP 7/11김의 거친면 위에 메밀면2/3정도 얇게 깔고 오이,당근, 계란 올려 당겨 주면서 말아줍니다.
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STEP 8/11김 끝부분에 물을 묻혀 김1장을 더 연결해서
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STEP 9/11단단히 말아준 후 참기름 약간 발라줍니다.
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STEP 10/11먹기 좋은 한 입 크기로 썰어줍니다.
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STEP 11/11비주얼 예쁜 다이어트 메밀 김밥 완성!
- 메밀 밑간:쯔유1T또는 진간장1T&설탕1/3T 오이:소금1꼬집(절임) 당근:소금1꼬집,오일 계란:소금1꼬집,후추
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