들깨랑 양배추가 이렇게 잘 어울리다니 샐러드에 덮밥 레시피까지 저속노화 들깨 양배추 만드는 법.들깨양배추덮밥
저속노화 정희원 교수님을 알게 된 이후 가장 좋은점이 양배추 활용법을 많이 알게 되었다는 점입니다. 한 통 사면 다 먹을때 까지 꽤 오래 걸려서 마지막은 시들시들한것 먹었어야 하는데 양배추 들기름 소금 조합의 맛을 알고 난 뒤로 양배추는 시들틈이 없습니다. 아침으로 양배추 들깨 샐러드 먹으면 속도 편하고 들깨 양배추 덮밥을 점심으로 먹으면 체중 조절도 쉬워 가장 자주해먹는 샐러드가 되었습니다.
1인분 
10분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 덮밥
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7물에 5분정도 담가둔 후 깨끗하게 세척해 주십시오.
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STEP 3/7
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STEP 4/7들깨는 저는 두 큰 술 넣었는데 취향따라 한 큰술 에서 두 큰 술 사이로 넣어주시면 됩니다.
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STEP 5/7들기름 한 큰 술 넣고 잘 버무려주신다음 후추 톡톡 뿌려주세요. 아침에는 다른것없이 이 양배추 샐러드만 먹어도 맛있고 든든합니다.
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STEP 6/7잡곡밥 반공기 그릇에 담고 들깨 양배추 샐러드 듬뿍 얹어주시고
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STEP 7/7뜨거운 물 한 컵 부어 꾹꾹 눌러 기름뺀 참치 작은것 한 캔 올려주시고 김가루 듬뿍 올려주십시오. 들기름 한 큰술 더 넣어주시고 통깨 올려주시면 고소하고 속도 편한 저속노화 들깨 양배추 덮밥 완성입니다.
- 개인적으로 냉장고에 넣어 놨다 먹으면 이 양배추 샐러드는 맛이 확 떨어집니다. 먹을만큼만 무쳐서 드시길 추천드립니다.
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