포만감200% 초간단 다이어트레시피
오이와 참치로 만드는 초간단 다이어트레시피를 소개합니다~
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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기호에따라
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기호에따라
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기호에따라
조리도구
조리순서
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STEP 1/6오이는 베이킹 소다로 깨끗이 헹궈준 뒤 오이의 양 끝 꼭지를 자르고 세로로 반 갈라주세요 그런 다음 오이 가운데 씨 부분을 숟가락을 이용해 살살 긁어내듯 파내줍니다
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STEP 2/6씨 부분을 제거한 오이는 먹기 좋게 3등분으로 잘라 준비합니다씨 부분만 제거해도 되지만 저는 속을 깊게 파내줬어요 파낸 오이 속은 피부에 양보하면 좋아요
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STEP 3/6
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STEP 4/6
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STEP 5/6오이 속 안에 재료를 듬뿍 채워주면
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STEP 6/6초간단 다이어트요리 완성입니다 스리라차 뿌려먹어도 꿀 맛 ~!
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