양배추 코울슬로 샐러드(feat. 저염저당)
먹을수록 살 빠지는!! '코울슬로'를 만들어 보았습니다~
4인분 
20분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 양념
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/8양배추 300g과 당근 30g을 작게 다져 무칠 볼에 담아주시고,양배추는 잎이 오므라들면서 자란 채소라 물과 식초를 희석하여 잠시 담가 두었다가 흐르는 물에 세척하여 사용해 주세요!
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STEP 2/8
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STEP 3/8레몬즙 1T,
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STEP 4/8마요네즈 3T,
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STEP 5/8홀그레인 머스터드 1t,
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STEP 6/8소금 솔솔솔,
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STEP 7/8후추 솔솔솔 넣어 고르게 버무려 주시면 끝~~!!
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STEP 8/8아니 이거 이렇게 간단한데!! 이렇게 맛있을 일?! 빵 뿐만 아니라 그냥 먹어도 정말 맛있습니다.
- 양배추는 저열량, 저지방 식품이기도 하지만! 식이 섬유소 함량이 많아 장운동을 활발하게 하여 변비 예방을 돕고, 포만감을 주어 식사량을 줄여줄 겁니다.
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