다이어트 최고 안주 을지로 맛집 닭무침~

다이어트 최고 안주 을지로 맛집 닭무침~

다이어트 하면서 술 끊기 어려운데~ 요럴때! 곁들일 수 있는 다이어트 안주 입니다!

1인분

15분 이내

아무나

김대리는칼퇴근

[더보기] 유튜버 김대리는 칼퇴근의 레시피 노트입니다~ 건강, 다이어트 레시피 브이로그로 만나요!

sns

sns

재료

재료 계량 안내

재료

닭가슴살
150g 구매
알배추
2~3장 구매
당근
1/3개 구매
부추
10g 구매
누들
1봉 구매

라이트
참기름
1Ts 구매
참깨
1Ts 구매

닭무침 양념

조리도구

냄비
구매
요리집게
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
채반
구매
믹싱볼
구매
위생장갑
구매
접시
구매

노하우

닭가슴살 조리법
당근 손질법
당근 보관법
부추 손질법
부추 보관법
참기름 조리법
참기름 보관법
고춧가루 보관법
까나리액젓 조리법

동영상 레시피

조리순서

전체보기

STEP 1/10

생 닭안심이니 닭가슴살 물에 10분이상 삶아서 식혀주세요
냄비 , 요리집게
STEP 2/10

알배추 채썰어 주고
도마 , 조리용나이프
STEP 3/10

당근도 채썰어 주세요
당근 손질법
STEP 4/10

다른 채소도 취향껏 채소 준비해 주세요~
(부추, 미나리, 오이, 사과 등등도 잘 어울려요)
볼
STEP 5/10

소면대신 30칼로리 #풀무원라이트누들 ! 충전수 버리고 헹궈서 준비해요~
채반
STEP 6/10

삶은 닭가슴살 결대로 잘 찢어줍니다
STEP 7/10

양념 재료들 넣고 잘 섞어주세요~
믹싱볼 , 계량스푼
STEP 8/10

양념에 닭고기 넣어서 먼저 무치고
STEP 9/10

준비한 채소도 넣고 조물조물
위생장갑
STEP 10/10

#라이트누들 도 소면처럼 참깨, 참기름 넣어서 올리면 완성!
접시

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#다이어트 #다이어트요리 #다이어트안주 #다이어트식단 #닭무침 #을지로닭무침 #다이어트닭무침 #닭가슴살레시피 #닭가슴살요리