단백질 폭탄 다이어트 요리 /두부부추쌈 초간단 레시피
단백질 폭탄, 내장지방 감소, 대사 증진에 도움이 되는 다이어트 요리 두부부추쌈 초간단 레시피를 소개합니다.
초급 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/15
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STEP 2/15
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STEP 3/15
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STEP 4/15으깨어 수분을 조금 날린 두부에 유채유를 조금 넣어서 볶아주고 달걀을 풀어 넣어줘요. (달걀이 두부를 코팅해줌) 그리고 버섯을 다져서 넣어주어 조금 더 볶아주어요.
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STEP 5/15
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STEP 6/15넣어주어 조금 더 볶아주어요.
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STEP 7/15굴소스와 소금을 넣어 양념해준 뒤
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STEP 8/15부추를 넣어서
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STEP 9/15함께 볶아줍니다.
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STEP 10/15두부부추쌈 속이 완성되었어요. 보송보송해진 먹기 좋고 속도 좋은 두부부추쌈 ^0^*
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STEP 11/15라이스페이퍼에 물을 적셔주고
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STEP 12/15속을 넣어주어 돌돌 말아주어 두부부추쌈을 만들어요.
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STEP 13/15모두 쌈을 싸고 남은 속재료 ^^ 부추가 중간중간 보이는 보송보송한 사랑스러운 두부 ^^ 그 위에 올라간 케찹도 귀엽쥬우?
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STEP 14/15찍어먹을 소스가 있으면 좋을 거 같아서 유자소스에 콕 찍어 먹어볼게요.
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STEP 15/15매우 담백하고 건강한 두부부추쌈이 완성되었어요. 케찹과 함께 드셔도 맛있고 유자소스와 함께여서 더 맛있는 다이어트 요리 두부부추쌈 ^0^*
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