그릭요거트 오이 토스트

그릭요거트 오이 토스트

마요네즈 대신 그릭요거트를 넣어 부담스럽지 않아 좋은 그릭요거트 오이 토스트예요. 건강식으로도 좋고 다이어트식으로도 딱이예요.

1인분

15분 이내

아무나

희정집밥

[더보기] 딸이 보고 따라할 수 있도록 맛있고 쉬운 레시피를 올려요 https://www.instagram.com/heejung_zipbab

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STEP 1/9

오이와 크래미를 준비해요.
STEP 2/9

오이를 씨부분은 남기고 감자칼로 길게 잘라요.
감자칼 , 접시
오이 손질법
STEP 3/9

오이에 소금 뿌려 10분 절여요.
볼 , 스푼
STEP 4/9

절인 오이는 물기 꼭 짜요.
니트릴장갑
STEP 5/9

크래미는 작게 찢어요.
STEP 6/9

볼에 오이, 크래미, 그릭요거트, 레몬즙, 알룰로스, 후추 넣어 잘 섞어요.
볼 , 스푼
STEP 7/9

식빵은 바삭하게 구워요.
토스트기
STEP 8/9

빵에 준비한 오이속을 올려요.
요리집게
STEP 9/9

레드페퍼를 조금 뿌려요.

: 오이씨는 수분이 많이 나와 사용하지 않는게 좋아요.

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