다이어트에 좋은 양배추쌈 전자레인지로 찌는 법(feat. 저염저당)
저열량, 저지방 식품으로 식이 섬유소 함량이 많아 포만감을 주는 양배추!!! 전자레인지에서 쉽게 찌는 방법을 소개해 볼게요~~
2인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
-
STEP 1/6
-
STEP 2/6전자레인지용 찜기에 물을 자작하게 부어 주신 후,
-
STEP 3/6손질해 놓은 양배추를 채반 위에 차곡차곡 담아
-
STEP 4/6뚜껑을 덮고,
-
STEP 5/6
-
STEP 6/6정말 세상 쉽지 않나요!!
- 양배우 잔류 농약이 걱정인 분들은!! 먼저 사용할 분량의 양배추 잎을 떼 주신 후, 베이킹소다 푼 물에 1차로 세척을 하고, 식초를 탄물에 1~2분 정도 담근 후, 흐르는 물에 2차 세척하면, 잔류 농약을 제거할 수 있습니다~ 단!! 양배추는 너무 오랫동안 담그거나 씻으면, 영양성분이 물에 녹기 쉬워서 자르지 않고, 큰 잎 그대로! 짧은 시간에 씻어 주세요!
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,