통밀 또띠아 양배추 계란 토스트 레시피

통밀 또띠아 양배추 계란 토스트 레시피

추억의 길거리 토스트를 캠핑 가서 좀 더 간편하고 영양분 있는 통밀 또띠아로 만들어 먹어봤는데 너무 괜찮더라고요. 캠핑에서도 주말 아침 메뉴로도 좋은 통밀 또띠아 토스트 만들어볼게요.

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STEP 1/10

양채추, 당근, 양파 채썰어 줍니다.
도마 , 조리용나이프
STEP 2/10

채 썬 양파. 양배추. 당근 그릇에 담고 달걀 풀어 썩어주세요.
볼 , 요리젓가락
STEP 3/10

달군 팬에 또띠아 앞뒤로 5초씩 데워주세요.

프라이팬
STEP 4/10

팬에 버터 두르고 샌드위치 햄 구워줍니다.
STEP 5/10

햄 잠시 빼주고 양배추 달걀 물 부어 부쳐줄게요.

중약불
STEP 6/10

달걀이 60% 정도 익었을 때 통밀 또띠아 올려주고 잠시 기다렸다 뒤집어 줍니다.
뒤집개
뒤집을 때 또띠아 위로 손바닥 올리고 받쳐서 뒤집어주면 더 수월해요.
STEP 7/10

햄, 치즈 올려주세요. 취향 것 빼셔도 되고 베이컨을 추가하셔도 됩니다.
STEP 8/10

설탕 1스푼 뿌려줍니다.
올리고 당, 꿀, 알룰로스, 메이플 시럽 대체 당 다 가능해요.
STEP 9/10

케첩도 뿌려줍니다.
STEP 10/10

반으로 접어 앞뒤 한 번 더 부쳐주면 완성입니다.

접기 전에 뒤집개로 반 나눠 선 눌러 주면 접기 편해요.

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