다이어트 키토 김밥 만들기 밥 없는 계란 김밥 키토 김밥 뜻
밥 없는 다이어트 키토 김밥이에요. 계란 듬뿍 야채 듬뿍 건강하고 맛있는 김밥 드셔보세요.
2인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 양념재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/9김밥 김 2~3장, 계란 4개, 당근(반개) 140g, 적채 100g 정도 준비해 주세요.김밥 김은 저는 2장 사용했는데요. 밥을 넣지 않고 말아주니 김이 수분에 의해 찢어질 수 있어요.
김밥 반장을 잘라 겹쳐 주고 계란을 올려주시면 안전하게 말아줄 수 있어요. 김밥을 자주 안 싸시는 초보 분들은 김밥 반장 더해주시는 걸 추천드려요.
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STEP 2/9
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STEP 3/9
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STEP 4/9
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STEP 5/9계란 4개는 미림 약간, 소금 한 꼬집 넣어 풀어주세요.
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STEP 6/9계란물을 반만 부어 중약 불로 윗면이 거의 익어 갈 때쯤 뒤집어 주시고 2장 만들어 주세요.끝부분에 젓가락을 넣고 살살 돌리면서 반 정도까지 넣어주신 후 반 접힌 채로 뒤집어주고 젓가락을 살살 돌려가면서 펴주시면 찢어지지 않게 뒤집기 쉽답니다.
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STEP 7/9
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STEP 8/9김밥 김을 세로로 거친 면을 위로하고 계란채를 펴주신 후 당근, 적채를 올려 김밥 끝은 물을 약간 발라 말아주세요.김밥을 잘 못 싸시고 매번 찢어지는 분은 김 가운데 반 자른 김 올려 말아주세요.
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STEP 9/9
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