또띠아로 간단하게 만든 키쉬
키쉬는 프랑스식 가정요리로 타르트지를 틀에 얹어 야채와 계란 치즈를 올려 구워내는 요리인데 타르트지대신 간편하게 또띠아를 이용해서 만들었어요 식사대용 다이어트요리 손님접대에 좋아요
2인분 
30분 이내 
초급 
수녹테이블/나를위한식사/클린테이블/건강식 다이어트식단/유지어터식단/두달만에6키로감량
재료
- 재료
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또는 시금치
- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/6재료를 준비해요
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STEP 2/6
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STEP 3/6또띠아를 우묵한 그릇에 담고 야채와 계란 치즈를 모두 담아요
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STEP 4/6후추와 오레가노를 살짝 뿌리고 150도 에프에서 15분정도 구워요
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STEP 5/6잘 익었으면 꺼내서 먹기좋게 잘라요
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STEP 6/6진짜 맛있어요
- 15분정도 굽고 잘익었나 젓가락으로 찔러보아서 안익었으면 더 익히세요
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