Logger Script
다이어트 요리, 대패삼겹살채소찜

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

▶ 재료 : 대패삼겹살 250g, 가지 1개, 양파 1개, 애호박 1/2개, 당근 1/2개, 숙주 한 줌

다이어트 요리, 대패삼겹살채소찜

 

나이 들어갈수록

뱃살만 늘어나는 기분이라

구이보다는 찜요리를 자주 하게 됩니다.

다이어트에 도움되는

대패삼겹채소찜입니다.





※대패삼겹살 채소찜

▶ 재료 : 대패삼겹살 250g, 가지 1개, 양파 1개, 애호박 1/2개, 당근 1/2개, 숙주 한 줌

▶ 만드는 순서

㉠ 가지, 양파, 호박, 당근은 먹기 좋게 썰어준다.

㉡ 찜기에 손질한 숙주를 깔아준 후 채소를 돌려 담아준다.

㉢ 삼겹살을 수북히 올래고 후추를 뿌려 뚜껑을 닫고 익혀준다.

㉣ 중간에 뚜껑을 열고 삼겹살을 뒤집어주며 익혀준다.

㉤ 통깨를 뿌려 완성한다.

㉥ 참소스, 통깨를 뿌려준다.

▲ 완성된 소스

▲ 완성된 식탁

▲ 맛있겠지요?

 

기름기 빠진 대패삼겹살과

채소를 함께 먹으니

정말 맛있었습니다.

 

 

아직 후기가 없습니다.